Overnight овсянка с ягодным джемом и шоколадом
(на баночку 350 мл)
Ингредиенты:
- 40 г овсяных хлопьев
- 120 г-160 г йогурта
- 1 ч. л. мёда или кленового сиропа (опционально)
- 80 г ягод (свежих или замороженных)
- 1 ст. л. семян чиа
- 10 г тёмного шоколада
Приготовление:
Для джема: ягоды протомите 3–4 минуты, по желанию с небольшим количеством кленового сиропа, добавьте чиа, дайте загустеть 10–15 минут.
В банку выложите овсянку, залейте йогуртом, добавьте мёд по желанию (я не добавляю).
Выложите сверху остывший джем и залейте тонким слоем растопленного шоколада.
Уберите в холодильник на ночь.